Blog Vencendo o Peso

Olá

Meu final de semana foi igual a todos, sábado e domingo almocei moqueca de peixe, domingo bebi cerveja, comi pudim de leite, bolo de maracujá, etc.Mas o café da manhã e o jantar foram controlados. Não me pesei este final de semana, mas etá semana coloco minha pesagem.

Bjs

Oi

Ontem estava indo muito bem, corri por 25 minutos e andei por mais 35. Meu café da manhã foi iorgute com granola e uma fatia de melancia, almocei uma colher de sopa de arroz e outra de feijão, duas coxinhas(as da asas) de frando, salada de alface, agrião e tomate e mais uma banana da prata média, bebi um suco fraquinho de acerola, lanchei uma barra de cereal e a jantei duas fatias de pão integra com queijo minas, tomate e manjericão. Estava indo tudo bem até o tio do meu marido, que mora em Ilhéus, nos ligar dizendo que estava em Salvador no Rio Vermelho, fomos até lá e ele estava no Acarajé da Cira......que pecado!!!!!comi um acarajé com vatapá, salada e camarão e bebi cerveja, ou seja nadei e morri na praia, mas vcs não têem noção de como é irresistível este acarajé, é o melhor da cidade, faz fila para comprar, cheio de turista se empanturrando. Pois é dei uma jacada, mas a luta continua.

Bjs

Oi

Hoje o meu dia foi mais ou menos, isso por que eu não pude malhar e para mim isso é um atraso. Mas tudo bem, comi direitinho, pela manhã tomei um copo de vitamina de banana, lanchei uma barra de cereal, almoçei macarrão, omelete de carne e salada de verdura(almoçei na casa de minha cunhada e ai já viu, tive que dançar conforme a música), não lanchei a tarde e a noite comi duas mine pizzas daquelas light que eu faço com pão integral, queijo de minas frescal, tomate e manjericão com café e ai cometi um deslize, comi duas mine broas de milho. Ai que tentação!!!!

Amanhã tem mais. Agente escorrega, mas não desiste.

bjs

Olá

Hoje foi um dia ótimo, comi pouco e malhei muito. Fui ao Shopping almoçar com uma amiga e comemos um salgado integral delicioso, já que no shopping as opções de comida são muito deliciosas, porém engordativas. Agora a noite tomei café com leite desnatado e torradas. É sempre difícil controlar a gula, a vontade de comer coisas gostosas, hoje mesmo quando estava voltando do shopping senti o cheiro forte e delicioso do acarajé, hummmmm, que delícia! só em sentir o cheiro é delicioso, mas calorico que é um horror! e vou dar um tempinho a ele. Como eu já disse algumas vezes, tenho que saber comer pouco, me satisfazer com pouco. Mas eu chego lá.

bjs

Olá

Hoje estou voltando firme e forte, já andei hoje pela manhã e estou fazendo o meu almoço light, frango, arroz branco e feijão magríssimo e acredite se quiser, sem farinha. Vou dar um tempinho a farinha, será sofrido, mas preciso acelerar mais um pouco. Hoje me pesei na mesma balança de sempre e estou com 80,3Kg, dei uma subida no ponteiro, mas já esperava por isso levando em conta esse feriadão descontrolado.

bjs

Oi Pessoal

Meu feriado foi ótimo fui para Valença e conheci cachoeiras lindas, e como uma boa viajem que se presa, comi de tuuuudo, moqueca de camarão,Uhmmm!!!, de peixe, cerveja, carne do sol, etc. Hoje voltei mais ou menos a minha rotina e não me pesei ainda. Mas amanhã retorno a minha malhação e minha dieta, que a partir de agora, irá ser um pouco mais rígida, pois este mês(17/09 a 17/10) não perdi nem um quilinho, já que teve todo aqueles acontecimentos com minha amiga, o que me deixou muito descompensada emocionalmente. Me pesei na minha balança analógica aqui em casa, mas amanhã irei me pesar na da farmácia de sempre. Amanhã atualizo a minha pesagem.

Bjs

Oi Pessoal

Estou um pouco sumida, mas está semana foi um pouco angustiante, hoje volto a blogar normalmente, como vcs viram da semana passada para cá só perdi 600gramas, é que tá difícil controlar a ansiedade, meu final de semana foi como todos os outros, descompensado e pela primeira vez, durante quase três meses, minha segunda feira tb foi descompensada. Hoje tive a notícia que o corpo da minha amiga foi reconhecido e que amanhã deve chegar aqui em Salvador. Preciso controlar minhas emoções, senão, vou colocar toda a minha meta em risco. Está semana ainda tem o feriadão, vou viajar com a família e já viu né? Mas a vida continua e posso tropeçar, até cair, mas vou levantar a poeira e dar a volta por cima.

bjs

Gente eu não estou tendo cabeça esta semana para blogar, mas ai está o meu peso desta semana. Acompanhem o meu peso desde o ínício nas primeiras publicações.

Bjs

Oi

Hoje já estou melhorzinha, ontem comi bastante no almoço, mas pela manhã e a noite consegui controlar, fui para a academia com muuuuita falta de ânimo, a vontade era ficar em casa dormindo, mas busquei forças e fui, malhei meio devagar, porém conseguir caminhar por 1 hora. Quando cheguei em casa tomei um banho e cai na cama, dormi e relaxei mais. A vida continua e aos poucos vamos buscando forças para continuarmos na luta, não adianta tetar buscar explicações, pois não tem explicação. Espero que Deus diminua a dor de todos nós (minha, da minha amida, dos seus familiares e amigos.) Bem amanhã eu volto, se Deus quiser.

Bjs

Estes dias estam sendo difíceis para mim, uma grande amiga estava no vôo da Gol que caiu. Estou muito triste.  Tínhamos um encontro marcado no sábado aqui em casa e ela viria, estava tudo combinado ela chegaria as 13:00 do sábado e mesmo cansada viria com o marido e a filhinha de 03 anos, estava programado para assistirmos a um clipe que eu fiz com todas as fotos da época da faculdade (confraternizações, congressos, formatura, etc.). E no sábado pela manhã quando já tinha terminado de arrumar a casa para o encontro recebi a notícia por uma outra amiga que o nome dela estava na lista da Gol, foi uma surpressa, ela tinha antecipado o vôo para quinta e aconteceu aquela tragédia. Uma pessoa linda com menos de trinta anos, com uma filha linda e um marido maravilhoso, viviam felizes, batalhavam a vida e de repente, estupidamente, tudo se acaba. No final de semana comi feito uma condenada, tentando, como sempre, preencher o vazio, com a comida. Mas no sábado antes de receber a notícia havia me pesado e tinha voltado aos 79,5Kg. Esta semana a luta será tentar não compensar na comida e achar forças e ânimo, se é que é possível, para malhar normalmente.

Bjs

Vcs estão vendo o meu almoço turbinado? Pirão(bastante), cenoura, batata-doce, banana da terra, chuchu e dois pedaços de carne de ensopado. Pela manhã tomei um copo de iorgute light com granola e agora a noita mais uma garfe: dois pães francês com pedaçinhos de carne e caldo, café preto com açucar. Malhei hoje só por 1 hora. Não deu para queimar muito dessas calorias todas, mas é assim mesmo, as vezes temos deslizes. Mas a luta continua.... Tô pensando em segunda feira começar uma dieta mais rigorosa, por uma semana, rsrsrs... comer grelhados , saladas e arroz no almoço. Vou ver se tomo coragem e começo.

Bom final de semana a todos!!!!

Oi Pessoal

Hoje não deu para fotografar meu almoço, pois almocei na casa de minda cunhada e tb seria uma vergonha fotografar tamanha garfe, comi direitinho. Mas o resto do dia tem sido super controlado, malhei a tarde, não deu para caminhar pela manhã no Dique, pois hoje Salvador amanheceu no inverno, muuuita chuva.

Até amanhã, bjs!!!

Este foi meu almoço de hoje? purê de batata, 03 nuggets assados, tomate e manjericão, 03 ovos de codorna.

Gente estou me esforçando está semana para recuperar o tempo perdido e para isso preciso de força, então se vc passar por aqui não deixe de deixar um comentário.

Bjs

Meu jantar de ontem: Chá de Erva Cidreira e mine pizza com pão integral,

queijo de minas frescal, tomate, orégano e manjericão torrada no forno, que delíiiicia!!!!

Oi Pessoal

Meu final de semana foi turbinado, sábado fui para o aniver da sobrinha do meu marido e domingo fui para um churrasco. Não preciso nem dizer como foi, né? Eu ainda continuo muito descontrolada na hora de comer e isso me deixa muito triste e com um sentimento de fracasso, ou seja, me sinto uma pessoa fraca, pois o que eu queria era conseguir ir a festas e churrascos, comer, mas controladamente. No entanto não irei desistir, a minha luta continua. Hoje estava super proguiçosa para malhar, não caminhei pela manhã e por muuuiito pouco não fui a academia, mas graças a Deus, eu venci essa preguiça e fui malhar, andei por 1 hora e 40 minutos e fiz musculação. Hoje tb irei colocar o meu jantar para vcs verem.

Bjs