Blog Vencendo o Peso

Oi

Ontem estava indo muito bem, corri por 25 minutos e andei por mais 35. Meu café da manhã foi iorgute com granola e uma fatia de melancia, almocei uma colher de sopa de arroz e outra de feijão, duas coxinhas(as da asas) de frando, salada de alface, agrião e tomate e mais uma banana da prata média, bebi um suco fraquinho de acerola, lanchei uma barra de cereal e a jantei duas fatias de pão integra com queijo minas, tomate e manjericão. Estava indo tudo bem até o tio do meu marido, que mora em Ilhéus, nos ligar dizendo que estava em Salvador no Rio Vermelho, fomos até lá e ele estava no Acarajé da Cira......que pecado!!!!!comi um acarajé com vatapá, salada e camarão e bebi cerveja, ou seja nadei e morri na praia, mas vcs não têem noção de como é irresistível este acarajé, é o melhor da cidade, faz fila para comprar, cheio de turista se empanturrando. Pois é dei uma jacada, mas a luta continua.

Bjs

Oi

Hoje o meu dia foi mais ou menos, isso por que eu não pude malhar e para mim isso é um atraso. Mas tudo bem, comi direitinho, pela manhã tomei um copo de vitamina de banana, lanchei uma barra de cereal, almoçei macarrão, omelete de carne e salada de verdura(almoçei na casa de minha cunhada e ai já viu, tive que dançar conforme a música), não lanchei a tarde e a noite comi duas mine pizzas daquelas light que eu faço com pão integral, queijo de minas frescal, tomate e manjericão com café e ai cometi um deslize, comi duas mine broas de milho. Ai que tentação!!!!

Amanhã tem mais. Agente escorrega, mas não desiste.

bjs

Olá

Hoje foi um dia ótimo, comi pouco e malhei muito. Fui ao Shopping almoçar com uma amiga e comemos um salgado integral delicioso, já que no shopping as opções de comida são muito deliciosas, porém engordativas. Agora a noite tomei café com leite desnatado e torradas. É sempre difícil controlar a gula, a vontade de comer coisas gostosas, hoje mesmo quando estava voltando do shopping senti o cheiro forte e delicioso do acarajé, hummmmm, que delícia! só em sentir o cheiro é delicioso, mas calorico que é um horror! e vou dar um tempinho a ele. Como eu já disse algumas vezes, tenho que saber comer pouco, me satisfazer com pouco. Mas eu chego lá.

bjs

Olá

Hoje estou voltando firme e forte, já andei hoje pela manhã e estou fazendo o meu almoço light, frango, arroz branco e feijão magríssimo e acredite se quiser, sem farinha. Vou dar um tempinho a farinha, será sofrido, mas preciso acelerar mais um pouco. Hoje me pesei na mesma balança de sempre e estou com 80,3Kg, dei uma subida no ponteiro, mas já esperava por isso levando em conta esse feriadão descontrolado.

bjs

Oi Pessoal

Meu feriado foi ótimo fui para Valença e conheci cachoeiras lindas, e como uma boa viajem que se presa, comi de tuuuudo, moqueca de camarão,Uhmmm!!!, de peixe, cerveja, carne do sol, etc. Hoje voltei mais ou menos a minha rotina e não me pesei ainda. Mas amanhã retorno a minha malhação e minha dieta, que a partir de agora, irá ser um pouco mais rígida, pois este mês(17/09 a 17/10) não perdi nem um quilinho, já que teve todo aqueles acontecimentos com minha amiga, o que me deixou muito descompensada emocionalmente. Me pesei na minha balança analógica aqui em casa, mas amanhã irei me pesar na da farmácia de sempre. Amanhã atualizo a minha pesagem.

Bjs